forstod du, at sportspsykologi kan bruges til enhver præstationsforhold og ikke kun sport?
For eksempel har jeg lavet forretningsseminarer til big business som Beyer og Alcon Labs for at hjælpe med at give deres arbejdstagere den mentale kant.
For nylig coachede jeg en uafhængig forretningsmand, Bob, om hans vanskeligheder med det mentale spil (dette var en gratis session, jeg gør for nye medlemmer, der deltager i mit på Internet Mental Training Program).
Bob havde svært ved at komme i en zone specificeret på grund af en række distraktioner. Personlige problemer trak hans fokus væk fra arbejde….
Nederste linje: Han fik ikke opgaver til sin opfyldelse på grund af den multi-tasking, han gjorde.
Multitasking eller fokusering på en række opgaver på én gang er et stort brummerord i erhvervslivet, men det er ikke rigtig effektivt at komme ind i et zonefokus. Du kan ikke multi-task som atlet …
Hvorfor? Når du er multi-tasking, ændrer du dit fokus frem og tilbage mellem opgaver, hvilket er ineffektivt. Det ligner en dej, der fokuserer på kanden og den 3. base -coach eller ryster om at få et hit på nøjagtigt samme tid.
Det afgørende for et zonefokus indsnævrer dit fokus på en opgave – på et tidspunkt. Dejen må kun fokusere på at se bolden godt og ikke anden Saudi-Arabiens fodboldlandshold Trøje mental interferens. Gymnasten må kun tro på en del af rutinen ad gangen, ikke den score, hun Kashima Antlers Trøje ønsker.
Ofte er rutiner en fremragende metode til at fokusere dit sind på en seriel måde. Når du har en Preshot-rutine til batting, golfskud eller servering, hjælper det dig med at fokusere på de afgørende signaler til henrettelse på en trin-for-trin-måde.
Ingen er bedst med deres koncentration, og du bliver til tider distraheret.
Når du bliver distraheret eller begynder at fokusere på såvel som masser af performance -signaler, skal du anerkende dette, stoppe og fokusere på komponenterne i din rutine.
Tilbage til Bob … han var ikke i stand til at afslutte sit arbejde, fordi han prøvede at fokusere på også meget på én gang. Dette ligner atleter, der over mener deres præstation.
Hvis du vil opdage nøjagtigt, hvordan du udnytter kraften i et zone -fokus, skal du blive medlem af My On Internet Mental Training Program på Peaksports Network. Demo det i dag:
Online mental træningsprogram på Peaksports Network
I april måned, hvis du bliver et nyt medlem, får du en gratis 20-minutters online coaching-session med mig selv.
Din mentale træner,
Dr. Patrick Cohn
P.S. Hvis du er et eksisterende medlem af Peaksports Network, kan du lytte Sao Paulo FC Trøje til min online coaching -session med Bob her:
Hvordan sportspsykologi gælder for forretnings- og sportscoaching session
Øg din selvtillid med mental spiltræning!
Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kan hjælpe dig eller din atlet (er) i alderen 12 år og op, slippe af med mentale spilproblemer med personlig coaching.
Du kan arbejde sammen med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller ved hjælp af Skype, FaceTime eller telefon. Telefonopkald os gratis på 888-742-7225 eller kontakt os for meget mere info om de forskellige coachingprogrammer, vi tilbyder!
Hvad siger vores praktikanter?
“Wow !!! Hvilken uge havde jeg. Jeg var i stand til at gøre med en selvtillid, der gjorde det muligt for min stil at udstråle igennem – ingen meget mere ind i arenaen og holde dette “hjorte i forlygterne” look eller følelse. Jeg stoppede med at evaluere mig selv, mens jeg optrådte, og jeg forlod faktisk arenaen, efter at mine mønstre følte, at jeg havde oplevet meget sjov. Sig tak så meget. ”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
For alle atleter-Oplev tillidsforstærkende teknikker!
D har du et ugunstigt selvbillede af dig selv som atlet, der kvæler selvtillid?
Ligegyldigt ow positivt du prøver at være, er du ikke i stand til at ryste tvivlen, der skynder dig ind i dit hoved, når du stiller din konkurrence op?
Har du identificeret dig selv som en taber, dårlig tættere eller middelmådig atlet, og disse etiketter holder dig fast i et hjørne af selvmedlidenhed og ubeslutsomhed?
Hvis du virkelig har svaret på nogen af disse spørgsmål, skal du inspicere den selvsikre atlet!
Det selvsikre atlet-CD- og Workbook-program er en 14-dages plan for den største selvtillid. Dette program er velegnet til enhver atlet eller coach, der ønsker at opdage beviste tillidsforstærkende metoder, der garanteres dramatisk at opbygge selvtillid og forbedre sportspræstation.
Lær meget mere om en af vores en masse fremtrædende CD -programmer i den selvsikre atlet -serie …
Den selvsikre atlet: En 14-dages plan for den største selvtillid
Tjek alle produkterne i den selvsikre atlet -serie!
Hvad siger klienter?
”Jeg købte først den selvsikre atlet for at se nøjagtigt, hvordan programmet gik og så straks resultater. Derefter købte jeg resten af den selvsikre atlet -serie og har observeret en dramatisk forbedring i mit niveau af spil, eller skal jeg sige konsistens. Jeg spiller i øjeblikket NCAA Division 1 baseball for Lamar University, og endda har mine trænere observeret en ændring i mnull