Præcis hvordan man drager fordel af hjemmefeltfordel
Hjemmefeltfordel, findes det eller er det bare en myte? Masser af sportshold hævder vanskeligt hele året rundt for at få husfordel i slutspillet …
Gymnaster føler, at de har en kant over konkurrencen, når de kæmper i anlægget, hvor de træner …
Basketballspillere føler, at de fodrer deres fans, når de spiller på deres hjemmebane …
Baseballspillere føler, at de spiller meget bedre, når de har en hjemmefeltfordel.
Når du kæmper derhjemme, er der absolut nogle fordele:
Lidt til ingen rejser – med bit rejse, kan du få meget mere hvile, da du ikke behøver at rejse så langt, og du kræver heller ikke at bo på et hotel.
Bedre at spise muligheder – du bekymrer dig ikke for, hvor eller hvad du skal spise.
Fortrolighed – Forståelse af det område eller felt, hvor du kæmper, kan hjælpe enkelheden lidt stress og angst, da du er bekendt med arenaens enheder eller gener.
Fans – At have mennesker bifalder for dig kan give dig en forbedring af energi, der kan hjælpe dig i de hårde tider i konkurrencen.
Grundlæggende kan alle fordele summeres med et ord … komfort! Det er behageligt at forstå, hvor du konkurrerer, hvordan arenaen er, såvel som hvem du vil kæmpe foran.
Selvom der er nogle fordele, der kæmper derhjemme, er der ligeledes nogle udfordringer. Den største vanskelighed er, at atleter føler, at de ofte forventes at vinde, når de kæmper på deres Flamengo Trøje husarena.
Dine forældre forventer, at du trækker din fineste præstation af. Dine coaches forventer, at du vinder. Fansen forventer et højere niveau af spil. såvel som ofte forventer du at gøre for overdrevent høje standarder.
Med højere forventninger øges presset for at vinde eller trække en levetid på samme måde. Med vægten af højere forventninger Olympique Lyonnais Trøje såvel som øget pres gør masser af atleter ofte værre, når de kæmper ved deres husgræs.
Da 2019 Open Championship truede, forsøgte PGA Golf Player Graeme McDowell at mindske forventningerne til at spille golf i sin ordsprogede baghave. Konkurrencen spilles i hans hjemby Portrush, Nordirland på et program, han har spillet adskillige gange.
McDowell har bemærket de høje forventninger fra andre til at kæmpe for sejren på, hvad der måske blev tænkt om hans ”hjemmebane”.
McDowell forstår, at det afgørende for at spille godt er at fokusere på en ting ad gangen og fordyber sig i at spille i øjeblikket såvel som ikke at være optaget af andres forventninger.
McDowell: ”Der er tilstrækkelig af en historie, der prøver at kæmpe ugentligt uden at have (Portrush) -historien hele tiden. Kvalificering til det åbne, følte jeg historien snebolde … Jeg regnede ud om mig selv, at Bayern Munich Trøje jeg er på min fineste, når jeg er sparket tilbage såvel som fokuseret på en ting, såvel som bare at prøve at være konkurrencedygtig, det er ekstremt svært at Spil, når du har typen af en masse ting, der foregår i dit hoved omkring IFS såvel som Buts såvel som Maybes. Bare fantastisk at være løsere såvel som friere. ”
Når du kan give slip på forventningerne såvel som distraktionerne, er det meget lettere at holde fokus, sparket tilbage og løs.
Tre elementer: fokuseret, sparket tilbage såvel som løs sæt dig i den ideelle tankegang til at være bedst.
Brug af husfeltfordelen:
Du vil have i den ideelle tankegang, når du kæmper derhjemme.
Brug fordelene ved at spille i huset til at hjælpe dig med at føle dig godt tilpas og selvsikker.
Du skal dog give slip på, hvad dine venner, familie såvel som fans forventer af din præstation. Glæd glæde af fordelene ved at spille derhjemme, men kom ind i din boble såvel som kun fokuser på feltet, domstolen eller kurset.
Forbedre koncentrationen i sport!
Hvis du er en atlet, der ofte er distraheret, mister fokus i konkurrence eller ønsker at opdage meget mere om nøjagtigt, hvordan man fokuserer meget bedre under pres, er den fokuserede atlet for dig!
Koncentration såvel som evnen til at fokusere under modgang er, hvad mesterskabsatleter gør bedst.
Det tager kun en distraktion at gå ind i dit sind for dig at miste et afgørende punkt, gå glip af en putt eller miste en anden fra din skødetid. Du kan ikke betale for for at lade distraktioner løbe vild i dit sind såvel som at få dig til at lave fejl på afgørende tidspunkter i spillet!
Den fokuserede atlet er et totalt system til at vise dig nøjagtigt, hvordan du fokuserer som en mester såvel som at udnytte kraften i et zone fokuserer hvert slips, du træder på spillefeltet, domstolen, banen eller programmet i metoden såvel som spil!
Denne arbejdsbog såvel som CD -program består af 2 lyd -cd’er, der inkluderer 14 dages fokusforbedringsøvelser samt en grundlæggende for at overholde arbejdsbogen, der guider dig med hver af de 14 dage, hjælper dig med at anvende strategier samt tilpasse øvelserne til dine personlige fokusudfordringer.
Du vil opdage:
Hvordan man hurtigt bestemmer distraktioner, der saboterer din koncentration såvel som nøjagtigt hvordan tnull